Webinaire Region Globale : Atelier Pratique « Pause Sereine et Positive »
Atelier Pratique « Pause Sereine et Positive »
Gérer le stress et les tensions induites par le télétravail en confinement
Atelier pratique de respiration et détente pour les professionnels, présenté et animé par Tina Motaye
Mardi 28 avril 2020 (13h-14h CET Paris)
En cette période inédite, pleine d'incertitudes et de défis, l’équipe TLEX en collaboration avec La Région Globale vous offre un atelier pratique pour vous aider à vous détendre, à relâcher les tensions, et faire une véritable pause dans votre journée. La situation liée au coronavirus (COVID-19) nous oblige à accepter des circonstances sur lesquelles nous n'avons pas prise. Être inquiets au sujet de notre propre santé et de celle de nos proches, être obligés de faire du télétravail et devoir jongler entre les besoins de la famille et le boulot, être confrontés à une frontière travail-vie privée de plus en plus ténue et ne pas pouvoir s'aérer l'esprit en changeant d'espace, autant de situations dans lesquelles nous pouvons nous sentir débordés, anxieux ou stressés.
Cette période nous invite à accorder une attention particulière à notre bien-être mental et à notre capacité à gérer les tensions et faire preuve de résilience. Au programme :
- Etirements à son poste de travail
- Techniques de respiration
- Exercices de relaxation guidées
- Conseils sur la façon de gérer le travail à distance
- Accéder à un état d'esprit calme
- Soutien pour se redynamiser pendant la journée
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